嘿，我是一名大一新生。高三那年，家里出了点事，我自己也有点抑郁和焦虑，所以休学了一段时间。复学后，在重点班压力超大，根本静不下心学习。本来我都不想参加高考了，但家里人一直劝，硬是让我去考。结果考了500多分，进了一所211大学。其实我对这所学校本来印象就不好，因为分数限制，再加上离家近，算是被迫选择。
入学后，我发现对学校哪都不满意。宿舍特别冷，温度只有18度左右，室友们都冻感冒了。我感冒想请假，辅导员却不同意，态度冷冰冰的，总是一副怀疑人的样子。
室友大多来自小县城，我没有歧视的意思，但我们的价值观不合，相处起来很困难。
学院和班级的学风也不咋地，期末我都没尽全力，就能在全系排前面。
虽然我在学校还担任了校级和院级的学生干部，但对学校的不满越来越强烈。这种情绪已经影响到我的日常生活，连放假回家都摆脱不了，一看到学校名字就火大。
我现在想退学重新高考，但问题是，我比同龄人大两岁，再复读年龄差更大，也怕考不好白费功夫。
请问我该怎么处理这些情绪，做出决定呢？
你好！谢谢你的邀请，我很乐意聊聊你的困惑。我的基本看法是：
从你的描述来看，因为分数和离家近等原因，你算是【被迫】进了这所211大学。入学后，你对学校各方面都不满意，无论是辅导员的态度、同学的价值观，还是学风，都让你觉得不顺眼。
这种情况已经影响到你的日常生活，连放假回家都甩不掉这种情绪，甚至一看到学校名字就莫名火大。你想退学重考。
你担心的是自己比同龄人大两岁，再复读年龄差距更大，也怕结果不好没意义。你想知道怎么处理情绪，再做出决定？
咱们再把事情捋一遍。“高三在重点班压力大，静不下心学习，本来不想高考，家里人硬劝着参加，考了500多分进了211”。“自己本来对学校印象就不好，分数限制和同城原因被迫选择。入学后对学校全面不满意。”
从你的话里看，你是“被迫参加高考、对学校印象差，分数和同城被迫选，结果对全校啥都不满意”。
关键不是事实，而是你的感受。
也就是说，可能从高考开始，到后面的每一步，你已经定了对这所学校的看法。后面辅导员怎么样、同学来自哪里、价值观合不合，可能都跟事情本身无关，而是因为你觉得自己是【被迫】的。
换个角度想，如果你是自愿选的，结果可能完全不同：211算是不错的大学，同城生活更方便，“期末没尽全力就能在全系领先，还当上了校级和院级学生干部”说明你很有潜力。
同样的事，换个心态看，可能完全不一样。而这心态，就来自你心里的不情愿——因为你是被迫的。
每个人都需要自主做决定，这特别重要。你身上的这些被迫感，可能让你觉得“憋屈死了”，因为这不是你自己的选择。尤其对你这个18岁的年轻人来说，不自由，宁愿退学，完全能理解。
对学校全盘不满，可能也是对自己不满
心理学常说，亲爱的，外面没有别人，只有自己。
你对外界的各种不满，说不定是对自己不满意的一种投射。
你说“高三因为家庭变故和抑郁焦虑休学，复学后压力大，无法静心学习”。
抑郁、焦虑、压力大、学不进去，可能都是对当时自己的不满意。
换到现在，你对现状的各种不满，是不是换了个形式重现了？
比之前好点的是，原来可能指向自己，导致【抑郁】；现在指向外界，变成愤怒。
从心理学看，从抑郁到焦虑，这种防御机制高级了些，毕竟愤怒是朝外的，抑郁是朝内的。你能向外发泄，说明你在成长，更成熟了。
另一方面，你也可以开始探索自己抑郁和焦虑的根源了。
先搞定情绪，再解决问题。
你很有觉察力，最后问的是“请问怎样处理情绪，进行决定？”
没错，先处理情绪，再做决定，这是个一步步来的过程。你能主动求助，很有行动力，给你点个赞。
处理情绪的话，可以试试“正念冥想”，感受一下当年的抑郁焦虑和现在的愤怒，它们什么样、从哪里来、什么时候出现？
也可以用【书写疗愈】把当下的愤怒和过去的情绪写下来，发泄出来。或者去大自然走走，锻炼身体也挺好。
整合资源，成长自我，成为更好的你
从你的情况看，身体不太好的情况下还能进211；期末没尽全力就能领先全系；还当上了学生干部。
可能不是学风太差，而是你太优秀了。但你还没完全意识到这一点。这需要你多挖掘和肯定自己。
我好奇的是，你的抑郁和焦虑在提醒你什么？你的不满和愤怒想表达什么？你的家庭环境怎么样？
“感冒请假被辅导员驳回”和“不想高考被家人硬劝”虽然不是一件事，但共同点是：你想拒绝【长辈】（权威）却不行，这可能间接说明你现在的愤怒：不能做自己。
某种程度上，大学辅导员就像家里的父母。
你对辅导员的拒绝想说什么？对父母的拒绝又想表达什么？
或许，你可以去学校心理咨询室，和老师一起聊聊，找找答案。
你可以做的是，释放这些情绪，整合自己，充分发展，更好地成为自己。
希望我的回答能给你一些启发。
我是洗心岛，世界和我爱着你。
