我发现自己对周围的人常常没什么特别的感觉和感情，总觉得他们和我没啥关系，从来不会主动想念谁，也不会去惦记别人。
有时候表面上会装出亲近的样子，但心底里根本不会当真，对别人都抱着无所谓的态度。
小时候我就不太喜欢和别人交流，因为家庭环境的影响，让我习惯了一个人沉浸在自己的小世界里。
长大后，这种状态慢慢变成了对别人没感情的样子，好像身边来来往往的人都和我无关，除了自己，其他事都显得不重要。
这到底算不算冷漠和自私呢？我感觉自己有点情感淡漠和凉薄。
心理学上有个概念叫“情感隔离”，它其实是人的一种自我防御方式。
需要注意的是，一提到防御机制，我们可能容易觉得它不好，但如果从字面理解，它是在帮我们做防护，出发点其实是积极的。
情感隔离指的是把情绪从认知中分离出来，用来应对焦虑和痛苦。简单说，就是情感部分可以从整体体验中独立出来。
情感隔离在很多实际场景中很有用：比如外科医生如果总想着病人的痛苦，手术时就难以下手；将军如果犹豫不决，就制定不出好策略；警察如果太情绪化，就不好执法。在极端环境下，这种隔离能帮人更好地适应。
另外，对于一些因成长经历形成特殊性格的人，隔离可能成为处理创伤的核心方式。面对强烈情绪刺激时，有些人会选择无视，通过隔离和理想化情境，变得特别理性。
我觉得您的情况可能和情感隔离有点像，但也不完全一样，所以不用急着对号入座。
基于您的描述，我暂且把它归到情感隔离的范畴。
您说的对别人没感情和感觉，可能只是情感被习惯性地隔离了，以至于自己都没意识到。
但自我防御机制把不愉快的情感压到潜意识里，不代表它们消失了，它们还在暗中影响你的身心。
不想或觉得没必要对别人投入情感，背后可能藏着一种恐惧，您到底在怕什么？这可能和您的成长经历有关。
具体细节从您的文字里没法深入了解，但看得出这种状态已经开始松动了。
别着急，慢慢来。这份冷漠可能比你想的复杂，背后的情感也一样。
如果您觉得需要，找一位专业咨询师聊聊会是很好的选择。
