我从小就常常感到一种莫名的悲伤，比如看到夕阳西下时，情绪就会突然低落，忍不住胡思乱想，变得特别敏感。虽然我的父母对我很好，比许多家庭的父母还要关爱我。
我总会担心一些消极的事情，比如自己生病了父母会担心，但 paradoxically，我对包括父母在内的所有人都保持距离，很难接受亲密关系。我渴望安全感，却总是警惕性很高，甚至连在纸上都难以表达真实想法。最近几年，我还失眠严重，经常整晚睡不着。我该怎么办？
嗨，朋友，我是心理咨询师七月鲸，很高兴和你聊聊～～
从你的描述来看，你长期心情低落，并且失眠持续了几年，这确实需要重视。我建议你寻求心理医生或心理咨询师的帮助，排除心理障碍的可能性。
你说你的家庭生活幸福，没有明显困扰，所以你的情绪问题可能不是环境导致的，而是与个人气质或潜在的心理健康问题有关。重视心理健康很重要。
很可能是因为你长期压抑自己的情感，没有表达的机会。我建议你尝试向父母敞开心扉，表达真实想法，发泄压抑的情绪，这样可能会让你感觉轻松一些。
祝你一切顺利！——鲸鱼社工🐳
