偶然了解到回避型人格这个词，之前还天真地以为自己这辈子注定孤单了。我今年19岁，从来没谈过恋爱，心里其实特别渴望甜甜的恋爱，可每次桃花来了，我又会忍不住挑三拣四，觉得对方不合适，然后自我安慰说缘分还没到，慢慢来呗。
我就是那种看到消息已读不回的人，明知道这样不好，但就是改不掉。有时候想回复，可拖得太久，觉得尴尬，干脆就装没看见。交普通朋友还行，一涉及到男女朋友，我心里就犯嘀咕，不想进展太快，想多观察一阵子再决定。这种纠结和逃避，我从来不会跟对方坦白。所以遇到一个能配合我节奏、即使我经常玩消失还愿意耐心等我、主动找话题的人，真的超级珍贵。可我却像脑子短路了一样，曾经有个男生对我特别好，怕说错话我不理他，默默等我回复，我却说了很多伤人的话。我也不知道自己怎么了，可能就是想把最差的一面摆出来，让他主动放弃吧，明明是自己自卑想逃避，却伤害了对方。
你好，我是的咨询师刘老师，特别开心能为你提供支持。
❤️我们先简单梳理下你的情况：
▲目前单身想恋爱，但机会来了又各种犹豫，
▲有回避型人格倾向，比如不回消息，虽然知道这样不好，
▲会因为自我逃避而说出伤害关系的话。
⭐回避型人格往往跟成长环境有关。小时候，如果父母或养育者不善于表达爱，有述情障碍，他们可能用沉默、回避或者反向的方式跟你互动，导致你没学会健康的沟通方式。时间长了，就容易形成这种人格。
他们的内心戏通常是：
本来想表达点什么，
但又觉得沉默更安全，
不太愿意回信息或主动联系，
因为如果主动了，就好像承认自己需要别人，那多没面子啊？
……
⭐现实中，他们常常沟通不顺畅。比如，明明想要，却说不想要；想说话，又没欲望开口。
内心其实挺脆弱敏感的，
所以会担心，一开口就暴露自己的软弱，
算了，还是憋着吧。
这容易在社交和恋爱中造成障碍。
⭐祝福你！建议你尝试“个人成长类”咨询，来梳理自我、提升自信、改善社交，一步步做好心理调整。
✪ε✪ 我在，世界和我爱着你。
