我总在问自己，是不是我有什么问题？虽然朋友不少，可就是没有能交心的，关系总是停留在表面，没法更深一层。
以前和男生约会时，感觉都挺好，我也挺喜欢对方的，可一旦对方表白，我就会莫名抵触，然后渐渐疏远。我真的很想谈恋爱，但每次都以失败告终。
我是不是哪里不对劲啊？
朋友，你好！听你这么说，我能理解你的烦恼。你希望有更亲密的关系，却总在关键时刻退缩，担心自己有问题。这种矛盾很常见。其实，我们每个人从小在和父母、他人的互动中，逐渐形成了自己的人际交往模式。
根据心理学中的依恋理论，人的依恋风格大致可以分为四种类型：
4、恐惧型（高回避、高焦虑）内心渴望亲密，但又怕受伤，所以表现得犹豫不决。既想依赖又想独立，这种矛盾是一种自我保护。对自己评价较低，担心被拒绝或离不开对方，因此避免建立关系。一旦进入关系，又怕被抛弃，总是焦虑。伴侣不在时不安，在身边时又烦。希望掌控关系，证明自己的价值，追求轻松感。和伴侣有矛盾时，喜欢用冷淡的方式表达不满。容易当“逃兵”，先放手来缓解焦虑。这种若即若离的行为，让他们在亲密和疏远之间挣扎，容易陷入混乱。
如何改变这种模式呢？
1、先认清自己的依恋风格是什么。
2、想想在一段关系中，是什么让你不敢靠近，焦虑点在哪里。
3、试着在关系中，故意迈出一小步，比如多分享一点感受，看看会发生什么。
4、如果最担心的糟糕情况真的发生了，结果会怎样？往往没想象中那么可怕。
改变与人相处的模式，会让人跳出舒适区，产生焦虑等不舒服的感觉。但只要坚持尝试，慢慢积累新经验，这些就会好转。
希望这些建议能帮到你。
祝你遇见更好的自己，把最真实的你展现给对的人。
