我因为皮肤黑，从小学起就被同学起外号，到了初中，班里的女生开始孤立我，慢慢地，我的学习成绩越来越差，我开始自暴自弃。被孤立也有我自己的原因，比如和一个女生吵架后，她带着全班同学排挤我，我虽然努力改变自己，但分班后交了新朋友，她还是说我坏话，不让别人和我玩。因为长相和被孤立，我变得特别自卑，别人看我一眼，我就怀疑自己是不是哪里又出了问题，脾气也越来越暴躁。
朋友你好：
你想说的是，你因为皮肤黑而自卑，现在脾气越来越暴躁，对吗？
咱们一起聊聊，好吗？
1.“我因为黑，从小学就被起外号，初中被女生孤立，成绩下滑后自暴自弃。”每个人都有自己的缺点，但你那时还小，因为黑和被孤立，心里很难受，感觉不到自己的价值，影响了情绪，也没心思学习，成绩就越来越差了。
2.“被孤立有我的原因，比如和女生吵架后她带动全班孤立我，我试着改变，分班后交了新朋友，但她还是说我坏话，不让别人和我玩。”你能自我反思，说明你是个懂事的孩子，知道在某些方面调整自己。你遭遇了校园冷暴力，这让你内心更受伤。
3.“但她还是说我坏话，不让别人和我玩，因为长相和被孤立，我开始自卑，别人看我一眼我就胡思乱想，脾气变暴躁。”你有了新朋友，但那个女生还在捣乱，你心里的失落和自卑让你更敏感，脾气也更大了。
我分享一些想法，供你参考：
1.我希望你能建立自信，接纳自己的不完美。
每个人都是独一无二的，我们都有闪光点，需要自己去发现。皮肤黑算不上什么缺点，很多平凡的人也能活出精彩。美丑标准因人而异，比如国际名模吕燕，她在很多人眼里不算漂亮，却能在世界舞台上大放异彩。如果她不认可自己，哪来的勇气成功？
我们的幸福掌握在自己手里，东方不亮西方亮，努力挖掘自己的优点，勇敢前进，没人能阻挡你，除非你自己放弃。
2.你能交到新朋友，说明你有吸引力，更应该自信点。
别太在意别人的评价，从古到今，谁没被说过闲话？我们不可能让所有人都满意，只要善待他人，提升自己，追求目标就行，那就“走自己的路，让别人说去吧”。
3.如果你多关注自己，向内成长，提升实力，不在乎外界评价，焦虑会减少很多。
心情好了，脾气自然就温和了。
希望你能找到自信，活出阳光灿烂的自己！
