每天晚上，你是不是也觉得特别疲惫，但就是不愿意闭上眼睛睡觉？总感觉必须熬到深夜，不然就会错过很多精彩的事情。
为什么我们会有这种矛盾的想法呢？
朋友你好❤
你觉得必须凌晨才能睡，不然就会错过很多。
你所说的错过，具体是指什么呢？是朋友的消息、热点新闻，还是其他什么事情？
我之前读过一篇文章，提到很多妈妈在带娃一整天后，等孩子睡着了，终于有自己的时间。尽管她们又累又困，但第一反应不是睡觉，而是拿起手机刷新闻、追剧或聊天，直到深夜。
按理说，睡觉对疲惫的身体最重要，刷手机并没带来实际收获。那为什么还这样做呢？
文章解释说，这是因为妈妈们整天忙于孩子和家庭，很少有时间做自己。夜晚是她们找回自我的时刻，哪怕只是短暂地做点喜欢的事，也能感受到自己的存在。
不知道你的情况是否类似？或许，你也只有晚上那段时间才真正属于自己，所以想抓紧机会做点事，哪怕牺牲睡眠。
但熬夜伤身，回头看看，往往既没收获多少，也没觉得多开心。何必这样折腾自己呢？
你熬夜时通常在做什么？
试着改变习惯吧。如果爱看手机，睡前可以把手机放客厅，别带进卧室。换成看书或做些放松的活动，帮助自己更快入睡。
网络信息和日常琐事永远处理不完，放慢节奏，有些事错过就错过吧，可能根本没那么重要。
我是答疑馆小耳朵惜文，抱抱你，世界和我爱着你！❥(^_-)
