当头痛和情绪低落同时来袭，我该如何自救？

最近我感到特别难受，每天都头痛不止，情绪低落到想哭，却觉得没有人能理解我的痛苦。

你好，请问你的这些症状已经持续多久了？

我建议你尽快去医院做个全面检查，因为头痛和流鼻血可能是一些潜在健康问题的信号，需要先排除器质性病变。

如果体检结果正常，但症状持续超过两周，建议你去抑郁门诊咨询，排查是否为抑郁症的影响。