每到开学季，我的开学恐惧症就会冒出来。上周就因为这样，完全学不进去，晚上失眠，整天懒洋洋的。
现在开学已经几天了，我却感觉情绪低落，作业不想碰，目标也提不起劲完成，只想抱着手机消磨时间。
越强迫自己学习，心里就越烦躁，简直要抓狂。
不过，该面对的总要面对，问题不会自动消失。你现在的状态其实是自律不足的表现。如果可能，找个人监督或陪你学习，或者加入学习小组互相打气。如果只能靠自己，那就得逼自己一把，因为一直颓废下去真的会越来越糟——我亲身经历过。学习前，先做几个深呼吸，活动一下身体，告诉自己“开始学习吧”，然后静下心来行动。
