在学校时我总是开开心心的，可一回到家就感觉特别压抑，甚至想哭，该怎么办呢？
我以前是个挺乐观的人，不管去哪儿都能找到乐趣。但最近这一年，只要回到家里，就很少能开心起来。妈妈总是不分青红皂白地骂我，说我学习不努力，让我压力大到快崩溃了。我明明已经拼尽全力，可考试成绩还是不如意，回家还得被冤枉。最近甚至有了想消失或轻生的念头，但又怕疼，我是不是心理开始出问题了？
我的情况和你非常相似，现在已经被诊断为重度抑郁症。所以看到你的问题，我觉得有责任给你一些实用的建议。
我不知道有多少人会对你说“别想太多，父母也不容易”“他们是为你好，街上谁会管你？”“他们只是着急，想让你过上好日子”“他们压力大，你懂事点，忍一忍就行”。
但我想对你说“别太在意他们”。这话可能听起来有点刺耳，或者觉得不孝顺，但其实没那么严重。不需要和他们吵架、讲道理，也不用歇斯底里地哭诉或哀求，更不必费尽心思去辩论和改变他们。就像左耳进右耳出一样，轻轻带过就好。
简单来说，就是别理他们，必要的时候可以保持距离，别让他们总盯着你。
我观察过很多父母，在他们眼里，只要你没在学习，就是在做没用的事。说不清为什么，但结果就是这样。而且只要你结果不好，他们就觉得是你没用心，虽然这逻辑不通，但他们根本不在乎。
最让人难受的是，除了这些指责，我几乎时刻能感觉到他们是爱我的，我相信你也能体会到，所以才这么纠结，让自己不开心。
从轻度抑郁到重度，我大概挣扎了六年。你描述的那种感觉，我亲身经历了三四年。后来我把所有精力都用来自救，努力做让自己开心的事。我真的不希望你也走这条路。
所以我建议你，慢慢练习别太把他们的话放在心上。趁现在还有精力，多去做能让你快乐的事。
父母和他们那一辈人，可能觉得活着就是幸福，心情和状态都是次要的。他们不在意，你就别再浪费力气去改变他们了。
也许最好的状态就是，他们是他们，你还是你。
早晚你会工作、会搬出去住。这场“战争”最好的结果也是两败俱伤，所以干脆别去打。
放过他们，也放过自己。我知道一个要强的女生听那些话有多痛苦，但总得想办法走出来。
加油！我们只能要求自己，那就要求自己快乐起来。
