自从和这位老师发生矛盾后，我晚上总睡不踏实，胸口发闷，还经常控制不住眼泪。老师表面上装作没事，但我能感觉到他内心对我很有看法。
最近甚至出现了幻觉，老是浮现他的面孔，严重干扰了我的学习状态。
我真的很无助，不知道该怎么处理这件事。
心理学上有个“黑箱心理效应”，指的是当人对情况了解太少时，容易胡思乱想往坏处钻。你现在就陷入了这种状态。
我不清楚你们具体发生了什么摩擦，但大概率是课堂上的小冲突，比如不服从管教之类。对你来说这可能天塌了，但对一位教书几十年的老教师来说，这只是日常工作的小插曲。他顶多觉得你不好管，印象打点折扣，最多冷处理，但不会真的伤害你。
所以第一，别过度放大这件事的影响，老幻想他会报复。就像你走路摔一跤，自己觉得丢脸死了，可别人看一眼就忘了。说不定这事对他来说转眼就过去了。
第二，他对你的看法是他的事，你只管做好自己。老师该讲课还讲课，你作为学生，认真听讲完成作业才是正道，别让杂事带偏重心。说不定你表现好了，他反而对你改观呢。
当然，如果情况越来越严重，比如影响到日常，一定要及时和家长沟通，让他们帮忙解决。
人生路上总会遇到各种坑洼，关键要看清自己的方向，别让外界的干扰带偏了节奏。
