从高中第一次读到言情小说开始，我就被深深吸引，彻底陷进去无法自拔。
上大学后，我每天能花上10个小时看小说，周末除了吃饭睡觉，也宁愿宅在家里读小说，算下来大概读了几万本，对各种套路都了如指掌，可还是无法摆脱对幻想世界的沉迷。
总是觉得现实太骨感，只有小说里才有我向往的美好，但把大量时间花在看小说上，又让我感到内疚，到底该怎么戒掉这个习惯呢？
楼主，你好！我是鲸鱼社工欣心子。
从你的描述中，我了解到你很难控制自己看小说的冲动，经常沉浸在虚幻的幻想世界里。
确实，小说有着独特的魅力，很多人喜欢看小说是因为它能满足现实中无法实现的需求，同时也是一个减压的方式，但我们也容易陷入这种“美好效应”中。
对此，我们可以先采取一些直接措施来减少接触网络小说的机会，比如在学习或做其他事情时，把手机放在别处甚至锁起来，或者当想看书时，选择其他活动来转移注意力。
另外，也可以寻求他人的帮助，借助外力来克制这些行为。
在采取直接措施后，我们还要从根源上解决沉迷问题：确实，生活可能不如小说那样完美，能满足所有幻想，但生活中也有很多精彩是小说没有的，毕竟小说来源于生活，所以我们不妨多去发现生活中的美好方面。
祝好！（鲸鱼社工🐳）
