大学时期，我曾有一位心理咨询师，那段咨询经历给了我很大支持。后来因为工作变动，我搬到了外地，不得不中断了和那位咨询师的联系。对于视频咨询，我总觉得有点别扭，不太愿意尝试，所以一直没再继续咨询。但现在，我依然渴望通过咨询来帮助自己成长。可我也明白，建立一段良好的咨询关系并不容易，因此对找新咨询师有些犹豫。我该如何自助呢？是尝试找一位新咨询师，还是和大学时的咨询师进行视频咨询？
嗨，我是心理咨询师芳园，完全能体会你现在的矛盾心情。从面对面咨询切换到网络咨询，确实需要时间适应，这对双方来说都是个新课题。那个让你觉得‘怪怪’的感觉，不妨仔细回味一下：是焦虑吗？还是不安？试着 pinpoint 具体在担忧什么。把这些感受坦诚地和咨询师沟通，很可能就能化解那种不适，甚至带来更深层的洞察。如果说不清那感觉是什么，也没关系，直接和咨询师聊聊你的真实想法，开放对话对咨询效果很重要。等适应之后，如果视频咨询变顺了，可以继续和原咨询师合作；要是你更倾向线下交流，那就跟随内心，寻找新咨询师，开启新的成长旅程。
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