我家女儿今年5岁了，每天晚上都拖到10点还不肯上床，真是让人发愁。怎么才能让她养成早睡的好习惯呢？
晚上在公园散步时，我经常看到运动场里孩子们玩得正嗨，路边停着大巴车，每天都有学生来参加活动。为什么培训室前总是挤满家长？我想，一是为了培养兴趣，二是孩子们坐了一整天，精力过剩，需要换个地方释放能量。现在的孩子吃得好，活力十足。
昨晚，楼上的奶奶带着两岁的小孙女在培训室外面看热闹。其实，睡前做些轻松运动或游戏，不仅能拉近亲子关系，还能帮助孩子放松身心。
想让孩子早睡，还得营造安静的家庭氛围，比如调暗灯光、减少噪音。需要陪睡的话，可以在卧室玩一会儿，或者提前上床进行安静活动。
父母的作息习惯会慢慢影响孩子，所以咱们要以身作则哦。
