毕业之后，我猛然发觉自己身边连一个知心朋友都没有，即便是网络上的交流也少得可怜。大家似乎都沉浸在自己的小世界里，我试过多次主动联系别人，但始终没有人会主动找我聊聊天或分享日常。
每当我不先开口说话，周围就陷入一片死寂，仿佛自己被整个世界忽略了。
有一次年休假放了半个月，我完全不知道能去哪里，只好天天窝在家里。没人可以交谈，每次我做了点什么想和别人说说，对方的反应总让我觉得带点“嫌弃”，好像在暗示：“你怎么又来找我了？”
从你的描述来看，这种状态可能源于我们自我评价偏低，有点自卑和敏感，容易过度解读别人的看法。通过心理咨询，我们可以深入探索问题根源，并做出有效的调整来改善现状。
