就算别人只是开个玩笑或者给点负面评价，我也很容易就火大，不知道该怎么回嘴，只能自己生闷气，憋在心里特别难受，连晚上睡觉都会梦到这些事儿。
那我该怎么改掉这个爱生气的毛病呢？
嘿，朋友！听说你别人一说你啥你就容易炸毛，我以前也这样。就算心里明白人家是逗你玩，还是会当真。其实这种情绪大家都有，毕竟谁不想被认可呢，谁爱听批评啊。
听到不好听的话，先让自己气一会儿也没啥，但别太久。然后冷静下来想想，自己哪儿能改进，这些批评其实是帮我们成长的信号。
老话说“人无完人”，谁还没点缺点呢。有些事改不了，咱就想办法从别处找补；能改的，就努努力，把它当成进步的机会。
敏感也不是坏事，一步步来，做好自己就行。别人说你的时候，可以礼貌地说出你的感受，该发泄就发泄，完事儿了想想怎么做得更好就成。
