昨天我去做心理咨询，但明显感觉咨询师只是在随声附和，没有实际帮我解决问题。这让我纳闷：难道所有心理咨询师都这样吗？
心理咨询其实有点像交朋友，双方得有共同话题，才容易打开心扉。
1.根据自己的实际情况来挑选咨询师。
心理学有很多不同流派，每位咨询师擅长的领域也不一样。有时候我们遇到的咨询师可能不太对胃口，而咨询前又抱了很高期望，结果失望之下觉得白费功夫。
咱们可以结合自己的性格和具体问题，看看和哪类咨询师聊得来，比如专注情感的、亲子关系的，或者职场压力的等等。
先定个大方向，再找合适的咨询师就轻松多了。别急着否定，一次不愉快的经历不代表心理咨询没用。
2.咨询更多是起个引导作用。
在咨询过程中，很难直接告诉来访者“你必须怎么做”，因为每件事的根源都不同，和个人的成长经历、环境因素紧密相关。
所以咨询师就像海上的灯塔，帮来访者找准方向，结合经历分析问题成因，让来访者慢慢自我剖析，更深入地认识自己。
遇到重大决定时，通常还是由来访者自己拿主意。要记住：心理咨询本质上是自我疗愈的过程，关键学会重新认识自己。
如果实在觉得不舒服，换一个咨询师试试，或者多来问答区看看，说不定有意外收获。
我是小凡，世界和我爱着你。
