要判断一个心理问题到底严不严重，关键就得看有没有“自知力”这回事儿。
那“自知力”具体指的是啥呢？
楼主你好呀～我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 自知力到底是什么？
自知力（也叫内省力）其实就是一个人对自己精神状态的认识能力，比如能不能觉察到自己有没有生病、心理状态正常不正常，还能不能分清楚自己过去和现在的哪些表现是健康的、哪些可能有问题。自知力比较完整的人，通常能意识到自己需要帮助，也会主动配合治疗。而很多精神心理障碍的人，自知力往往有欠缺，而且这种能力会随着病情变化而波动。
说白了，自知力就是咱们对自己情绪、想法和行为的觉察力。它有点像古人说的“吾日三省吾身”里的那个“省”，是大脑自带的“监控系统”，能帮我们随时了解自己的身心状态，一出问题就能赶紧调整。它是心理防御机制的重要部分，如果自知力差了，人可能就难分辨现实，容易引发心理疾病。所以呀，保持良好的自知力，也是心理健康的一个基础标准。
祝好！（鲸鱼社工）
