我天生就长着一张苦瓜脸，我妈总说一看到我的表情就心烦，因为这个，她每天一大早就冲我吼叫，不管有没有外人在场，我姐就在旁边像个透明人一样默不作声。
有一次我忍不住反驳：“我长得就这样，能怎么办？”我妈却说我以前不是这样的，怪我整天拉着脸，让她看着就难受。
先给你一个温暖的拥抱！我的情况也差不多——总是垮着脸，一副不高兴的样子，好像全世界都欠我似的……
下面分享我的亲身经历，希望能给你一些启发：
以前上班时，我被一位老奶奶投诉过，她好心提醒我：“开心点嘛”，我却回嘴：“我天生就这样，难道为了让你高兴，我得天天戴个假笑面具？”结果被公司当反面典型批评了很久。
我的孩子小时候总爱问我：“妈妈，你怎么又生气了？”他说话时总是小心翼翼地看着我的脸色。
我一直觉得无所谓，反正我没妨碍别人，不爱看就别看呗！就这样我行我素地活在自己的世界里。
直到我发现孩子也变得不耐烦、不高兴、整天垮着脸，我才猛然惊醒——小时候他笑起来多可爱，特别招人喜欢，他是受我的表情、态度和习惯影响才变成这样的！这简直像一记耳光打醒了我：原来我的“不妨碍别人”只是不想改变的借口。
我终于想通了：我们的表情不是天生的，而是后天养成的，心态决定表情。
责怪、批评和辱骂只会让人内心痛苦，我们只能用对抗和逆反来掩饰自己的难堪和卑微。
这种情况下，即使知道错了，也容易固执地坚持错误的态度。
而且，被吼骂侮辱时，谁还能笑得出来？那不是傻吗！
所以，正确的方法是：多夸奖！多赞美！多鼓励！
我开始夸孩子每一个小进步，夸他笑起来帅，夸他碗洗得干净，夸他过马路时贴心照顾我……
渐渐地，笑容回到了孩子脸上；
他也学着夸我，我从别扭慢慢变得接受；
你可以试试礼仪课上学的方法，比如每天含着筷子练习微笑？
还可以对着镜子夸自己，真诚地找优点，别着急，慢慢来。（如果总否定自己，开始可能找不到，可以先请别人夸你，再自己学着夸）
让姐姐、爸爸、同学或朋友天天夸你的优点。
请妈妈改变态度，学会欣赏和夸奖你（她的责怪和高压可能是你不快乐的根源）。
科学研究表明：“假笑多了，幅度大了，也能引发真心的笑”。
另外，不耐烦是快乐的杀手，长期恶声恶气说话，容易让表情扭曲。
现在我学着痛快回应：“好的！”“马上做！”“稍等，我忙完这个就来！”
而不是反问：“你说呢？”“自己不会看？”“问我干嘛？”……
或“烦不烦！”“那么多事？”“干什么？”之类不耐烦的话。
同样，回答“知道了”只说一遍，重复就是不耐烦；
试着觉察和改变这些细节，你会有大收获。
