一想到开学或过去不愉快的经历，就感觉心好痛、好痛苦？
为什么每次想到开学或那些不舒服的往事，我就会特别难受？心像被揪住一样痛，头也沉重得抬不起来，甚至感觉心跳都要停了。
真的好难受，好想哭却哭不出来！我该怎么办？该找谁帮忙？我不敢想到死亡，因为那太痛苦了。医院诊断我有抑郁症，现在遇到一点小事，那种痛苦的感觉就会回来。我是不是太脆弱了？我要怎么改变？我真的快撑不下去了。
朋友，你好呀❤
不知道你在学校经历过什么，让开学对你来说这么难熬，先给你一个温暖的抱抱~
1、关于恐惧
恐惧就像我们心里的一只小黑狗，总是对着你叫，让你下意识想躲开那些害怕的情景。你的留言里提到，过去在学校的不愉快经历让你对上学产生恐惧和不适。
你也许想过，如果不去上学，恐惧是不是就没了？但逃避能解决问题吗？要不要为了躲开恐惧而放弃学习机会？这些该怎么面对呢？
2、面对恐惧
你已经很棒了，主动去医院检查出抑郁症，那就按照医生的建议慢慢好起来吧~
在战胜恐惧的路上，多和家人朋友沟通，你不是一个人在战斗，爱你的人都在背后支持你哦~
喜怒哀惧本来就是人类正常的情感，感到恐惧不代表你脆弱。相反，你能主动求助，努力寻找改变，说明你很勇敢，已经跨出了最难的一步。
如果现在你实在没法调整好状态上学，可以先和家人老师聊聊，给自己一点时间放松和充电，加油！相信你一定能度过这个难关！
祝好！我是答疑馆小太阳辰希，世界和我爱着你🐋
