以前我常常会感到困惑，不清楚自己该往哪走，虽然专业和学校都是自己选的，以为是自己喜欢的方向，大一时也经历过这种阶段，明明知道该好好学习，却总把精力分散在无关紧要的事情上。后来我醒悟过来，想要实现目标就得主动提升自己，于是开始拼命学习，参加各种活动和竞赛，把自己累得够呛，但幸运的是确实有了进步。变化从疫情期间开始，原本我每天规律学习，但因为疫情打乱了开学计划，动力逐渐消退，变成边玩边学，心里想着要努力，却又抗拒学习，总感觉玩不够，好像之前透支了精力没恢复过来。开学后生活规律了些，稍微好转，但又分不清主次，做了不少不重要的事，效果也不理想。现在放假在家备考专升本，每天都念叨着学习，可真正坐下来不到半小时就坚持不住，老想偷懒，又担心学习进度，我现在特别焦虑，不知道该怎么调整。
嗨，朋友，先给你一个温暖的拥抱！
专升本考试就像是人生的第二次高考，它会为你打开新的机会之门。
🕊️🕊️🕊️找回学习状态
回想一下，你在大一也曾经放松过，但后来意识到问题就开始努力，疯狂参加比赛，最终“功夫不负有心人”，自己确实成长了。
其实疫情期间的学习打乱了很多人的节奏，在家容易变得懒散，作息混乱，不像学校有固定课程约束自己。
这很考验你的自律能力。在家别当成放假，就当是换了个学习环境，保持在校时的习惯。
制定固定的时间表，早睡早起，让生活有规律。试着把学习当成一种乐趣，而不是任务，慢慢投入进去。
学习一旦开始行动，就容易进入状态，虽然可能不像玩游戏那样上瘾，但坚持下去会有收获。
当你想玩的时候，总想再拖一会儿，那学习时也可以告诉自己“再多学一章再休息”。
一旦进入学习状态，就集中精力，别让杂事分心。
🕊️🕊️🕊️去完成你想完成的事情
回家后老想着学习，其实是强迫自己，而不是真心想学。
如果你想玩，就彻底玩个够，然后再全心投入学习。
不然学的时候想玩，玩的时候又焦虑学习，两边不讨好。换个角度想想，那些玩乐真的那么吸引人吗？如果玩的时候还惦记学习，反而没意义。
别给自己增加不必要的压力，想玩就去玩，但设个时间限制。想学的时候就专注学，因为玩已经尽兴了，没什么好牵挂的。
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作为今年也要考专升本的人，我同样会焦虑，因为知识都是大三才学的，总担心考不好。
但后来想通了，只要认真学过，结果顺其自然就好，能过就过，不能过再努力。
朋友，现在你需要把知识整体梳理一遍，建立框架，别逼自己太紧，避免焦虑。
学习要坚持，但适当放松也很重要，让学习和休息分开，学的时候心无杂念，玩的时候彻底放松。
如果自控力差，学习时总玩手机，我建议用自习APP锁住手机，强制自己专注。
以上是我的个人经验，希望能帮到你。
祝你好运！
