如何应对每日困扰的暴力念头和被害恐惧？

嗯，我承认自己可能和大多数人有点不同。当身边的人离开我时，我会觉得他们就像死了一样，即使他们后来回来了，我也感觉那是另一个人。

我也不清楚问题到底出在哪里。

最让我烦恼的是，我总想伤害我喜欢的人，然后把遗体留在家里照顾，光是想象这种场景就有种奇怪的安心感。

在单位午休时，我玩手机而同事躺下睡觉，我就会特别紧张，生怕自己失控做出伤害行为，只能赶紧出门自己溜达。

至于为什么我不跟着午睡呢？是因为我一躺下就觉得同事会来攻击我……仔细想想，或许是我太担心朋友离开？但再一想，我其实连朋友都没有。每天看着周围的人，脑子里总浮现勒死对方、照顾遗体直到腐烂的画面，同时又怕对方先下手杀我，纠结着要不要抢先行动，感觉自己特别暴躁。