吃饭总想光盘行动？如何调整必须吃完的心理负担

Anonymous头像

Anonymous

协作者

发布于：2025年12月11日

13 阅读 · 0 评论

吃饭总想光盘行动？如何调整必须吃完的心理负担

我常常和孩子一起吃饭，无论是外卖还是自家烹饪，总有一种要把所有食物扫光的冲动。吃撑了胃就胀得难受，可剩饭又觉得浪费粮食，心里特别纠结。

结果呢，我的胃溃疡问题一直反反复复，没能彻底康复。

心里也挺懊悔的，真不该每次都吃到十分饱。

那该怎么改掉这种心理习惯呢？

如果短期内调整不过来，不如试试每次做饭或点餐时少准备一些分量。

标签:

上一篇

尴尬瞬间：不小心做了蠢事，感觉超丢脸怎么办？

下一篇

发现自己并不擅长，如何才能更好地管理自己的情绪？

相关阅读