工作两年了，最近感觉工作带来的焦虑越来越严重，周一还没到，周六就开始提心吊胆，脑子里全是工作的事，晚上一想到任务就睡不好觉。
同时，我发现自己是个挺没主见的人，做决定时总是犹豫不决，一旦选了又怕出错，越拖越焦虑，害怕沟通，临时任务一来心态就崩。特别想改变这种状态，让心态平和点，但不知从哪儿入手。最近总想离职，又下不了决心，到底能做点啥改变呢？
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你个暖心的抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ
（1）楼主明显被工作焦虑困扰，影响到了日常生活
（2）楼主有强烈的改变意愿，但缺乏具体方向
（1）首先，楼主的工作焦虑主要来自两方面
工作和生活界限模糊，导致工作压力渗透到休息时间
做事时容易犹豫，过度担心结果而拖延
（2）楼主在决策上总是瞻前顾后，其实不选择本身也是一种选择，世上没有完美无缺的决定。我们可以先做个选择，再评估可能的风险，看看哪些后果能承担或规避。多想是好事，但想太多反而会坏事。
（3）楼主提到自己没主见，这可能是因为过去没人重视你的想法，或者你曾因主见吃过亏，现在不敢坚持，也可能是追求完美。不管哪种原因，培养独立思考和快速决断的能力，对现在和未来的工作都超级重要。
世界和我爱着你，祝好~（鲸鱼社工）
