平时刷牙，很多人习惯先刷上面，再刷下面，最后才刷里面。
但当我刷到里面时，总会忍不住想：上面到底刷干净了吗？
这种自我怀疑不只出现在刷牙时，连洗脸、做日常小事，也经常有类似情况。
我觉得做事一定得专注才行，不然容易分心。
楼主你好，我是鲸鱼社工的鲸落韩！
※ 楼主提到，刷牙时按顺序进行，但刷到里面时会担心上面没刷到位，其他事情上也有类似感觉，强调做事要专一。
楼主的表现可能有点类似强迫症的倾向。强迫症是一种焦虑障碍，主要特点是会有反复的强迫思维或行为，比如明知道某些想法没必要，却控制不住地去想或做，导致焦虑，影响日常生活。
不知道楼主是否还有其他重复检查的习惯？如果有，建议试试心理咨询。强迫症其实挺常见的，程度轻的话可以通过自我调节缓解；如果已经影响到生活，就该多关注啦！
祝好！（鲸鱼社工）
