我是一名初中生，学习成绩其实还算可以。
但总是觉得自己不够好，做什么事都感觉做不好，也找不到任何优点。
感觉身边的每个人都在针对我，所以总是不自觉地讨好别人。
心里总有个声音说，根本没人会注意我，于是又觉得自己被全世界无视。
觉得自己一无是处，每个人都比我强，所以做什么都没勇气尝试。
时间一长，连朋友都渐渐疏远了，仅有的几个真心朋友也有了新圈子。
想找同学说说心里话，又怕没人理解，只能躲在被窝里偷偷哭。
这时心里又会冒出一个声音：你除了哭还能干嘛？然后又陷入自我批评的循环。
有时甚至想过结束一切，但总是下不了决心。
每次拿起美工刀，心里总有个理由劝我放下。
后来我开始尝试和那个声音对话，慢慢养成了自己跟自己聊天的习惯。
我知道我和我所做的一切可能看起来很可笑，甚至觉得自己是个笑话，长年的负面想法让我快崩溃了。
我到底该怎么办？
真的很心疼你，我上中学时也这样，自我价值感特别低。
可能你在成长中经常被忽略或批评，缺乏肯定和支持，所以对自己没信心。
我们都需要别人的鼓励和关心，但你的环境给得太少，这确实很难熬。
你做的这一切并不可笑，你只是想更好地爱自己、减轻痛苦。你需要关心和支持，但又怕得不到，比如“想倾诉却怕朋友不理解”，因为生活中这些太稀缺了，这种渴望和担忧别人很难懂。对别人不是问题的事，对你却很难，这不是你的错，只是你太缺爱了。而“真心朋友有了新朋友”又让你更痛苦，导致自我否定。
朋友其实没走远，只要你需要，他们就在那儿，关心和肯定也在。慢慢学习接受别人的好意，也多理解自己，你只是渴望更多的爱。
