今年我21岁，感觉自己的人生挺不容易的
小时候，奶奶有重男轻女的思想，爸爸妈妈为了生活外出打工，把我留在奶奶家。关于童年，我只记得奶奶怎么打我，怎么把表哥做的事推到我头上。过年回老家，邻居婆婆看到我就说，你小时候被奶奶打得躲到我家楼上来。
后来上小学、初中、高中，跟着爸妈生活，除了成绩一般、有点爱攀比，和其他普通学生没什么两样。
大学时经历了一次校园暴力，我还清楚记得那天，七八个人把我锁在宿舍打我，打完后怕我告诉父母，又来道歉。从那以后，这件事一直忘不掉。
工作后开始否定自己，以前做化妆师，现在在家什么都不想做，只想一个人呆着。家里有房贷和债务，这些我都知道，但就是不想出门，什么也不想干，甚至想到死。我不知道这两年怎么了，身体状态也变差，明显心悸，有时突然觉得要晕倒，每天睡不醒，晚上却失眠。
想得最多的是，如果爸妈不只生我一个该多好，那我就可以去死了。
🐳心灵的回响|回应在黑暗中成长起来的你🐳
亲爱的朋友：您好！我静静听完您的倾诉，心里有些沉重，情绪突然低落，一股愤恨感涌上心头，冲击着我的思绪。从这种感受中，我察觉到远方的您正处在抑郁的状态里。您想挣脱，却觉得困难重重。接下来，我会尽力帮您从新的角度理解在黑暗中成长的自己。
🐳【理解问题】
21岁的您被困在抑郁情绪中，感受到生命的无意义。这唤醒了您成长过程中遭受的身体和情感虐待留下的创伤。您对那些重要他人充满怨恨，虽然也知道他们至少养育了您。这些情感将您淹没在痛苦里，让您想通过结束生命来停止心理折磨。但由于父母只有您一个孩子，您为了他们又不能这么做。
🐳【心理动力】
🦄您能在心理平台求助，说明内心有股力量在推动您寻找改变，这是积极的表现。所以，您是有能力的人，这些能力源自您的内心。
🦄您曾是一名留守儿童，我理解这个身份带给您的童年创伤。这些创伤还没愈合，没变成生命的勋章，因此可能破坏您的心境。但别怕，因为您21岁了，有能力去面对它们。我们先不急着解决，而是好好包扎起来。
🦄父母把您留在老家，让您进入了另一种命运，您一方面承受现在的痛苦，另一方面又要说服自己理解父母。可能您对父母有不解，从小会问为什么他们不把您带在身边。渐渐地，怨恨积累下来，由于没通过沟通解决，它可能成为困扰您的破坏性动力。
🦄小时候，我们像相机一样记录每个场景，这些影像留在心里，成为精神底片。当我们回顾时，会形成早期的认知和情感，压在底片下。如果在现实关系中没有机会重新认识，它会在潜意识驱动下再现。所以，您遇到的现实情境其实是早期情境的重演，情感也是旧情感的回归。
🐳【案例分享】
注明：经来访者同意发表
/案情简介/
他出生在偏远的农村，是留守儿童，父母去大城市打工，把他寄养在叔叔家。他听话地服从叔叔婶婶，但留守生活并不快乐，遭受堂兄弟姐妹的欺凌和叔叔婶婶的身心虐待。这些在潜意识留下烙印，情感没得到安抚，一直干扰他的生活。他学历高，事业“成功”，收入丰厚，但脾气暴躁，常感人生无意义，会幻想结束生命。为此，他前来咨询。
/个案概念/
心理假设：他在重复早年心理创伤，这创伤消耗了他的生活能量。所以即使有成就，他仍觉得自己无能，因为无法改变被父母和陪伴者抛弃的事实。
/个案过程—对话摘录/
......
来访者：总有种生无可恋的感觉困扰我，有时幻想死亡会不自觉地笑，有种莫名的轻松。
咨询师：死亡是生命的重要部分，也很私密，是生命中唯一无法被剥夺的拥有。
来访者：我也这么想，这好像是我唯一能自主的事。
咨询师：那么我可以理解为您一直被动地活着？
来访者：是的，之前我详细说过童年遭遇。从父母把我扔给叔叔家起，我就被动活着了。我努力读书、帮叔叔干农活，还是被欺负。
咨询师：所以那时您就可能有过结束生命的想象？
来访者：是的，想过喝农药、吃老鼠药，但因为害怕放弃了。
咨询师：现在回想当时没这么做，有什么感受？
来访者：觉得幸运，但这种幸运却带来了长期痛苦。
咨询师：幸运给您的不是痛苦，而是理解痛苦的机会，但似乎您一直没把握住，直到现在。
来访者（轻松地笑）：经过这段时间，我确实感觉轻松些。
咨询师：这还不够，您需要关注和理解父母方面的缺失。只要我们还幸运，就要继续前行。
/总结与感悟/
来访者在重复过去创伤性关系，虽然现实中努力成功，但心理能量卡在早期伤痛中，伤痛会以不同方式进入意识造成困扰。咨询中后期，我们重新理解旧模式和负面情感。创伤愈合后，他反而从中获得了更强力量。
🐳【建议】
1.出于自我关怀，建议您去医院做心理评估，让专业医生综合判断状态，并遵医嘱开始自我成长。
2.找一位专业心理咨询师，进行面对面一对一咨询，建立长期稳定关系，从中获得成长能量和指导。
3.感到无助时，尽量联系亲友，离开让您不舒服的环境。
4.您一定能变得更强大，因为曾经的伤痛会让生命更有深度，只要您善待它们。
为生命全力以赴！🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳
