每天上班都感觉压力山大，累得想喘口气歇几天，可领导就是不同意，一想到工作还得养家糊口，又不敢硬扛，这该怎么办呢？
朋友，你好呀～
成年人的世界哪有轻松可言？很多时候我们都在努力找平衡点！工作压力大、身心疲惫，想休息领导还不批准，感觉压力反而更重了似的……
压力这东西有时候像一团乱麻，说不清道不明。但如果你能 pinpoint 出压力来源，比如从工作量、任务难度、工作时间、同事关系、有没有成就感这些方面细细梳理，找到具体是哪儿让你喘不过气，问题就好解决多了。一旦理清压力源，再琢磨应对法子，思路清晰了，心里也会踏实些。
想休息领导不点头，可能是领导有他的考量。不妨主动沟通，问问原因，或者试着商量一下——比如完成某个目标后能不能休个假，或者定个时间节点。毕竟，身体和心情才是革命的本钱，照顾好自己比什么都重要。
另外，减压的法子其实挺多的：运动出出汗、听听音乐、吃顿好的、试试冥想……找个能让你放松的方式就行。推荐你在一些App或网站上搜搜“正念冥想”的引导音频，亲测对缓解焦虑很有帮助哦！
