心情低落时自言自语正常吗？看看你有没有类似经历

每当我情绪陷入低谷，总会不自觉地开始和自我对话，甚至严厉地批评自己，直到泪流满面。那种感觉，仿佛身体里住着另一个灵魂，我不禁怀疑这是否是精神分裂的早期迹象。这种情况已经伴随我多年，尤其是独处时，我会热火朝天地自问自答，外人看了可能以为我在和隐形朋友聊天。我完全控制不住这种冲动，不确定是心理问题还是纯粹因为太孤独了。家人曾亲眼见过我这样，说我像个神经病，我自己也忍不住觉得有点像。

这种行为让我时常反思，它是否只是压力大的表现。

孤独感可能放大了这种自我对话的倾向。

我试图寻找原因，但往往陷入更深的困惑。