我其实是个挺自卑的人，平时还有点社交恐惧。最近好不容易考上教师编制，本来该高兴，但心里特别焦虑。来到新学校后，我总害怕和其他老师打交道。工作一个月时，学校来了个新同事，她特别开朗阳光，特别会聊天，而我正好相反。我老觉得自己比她差太多，心里越来越不是滋味，甚至有点嫉妒她。我总是拿自己的短处比她的长处：我话少内向，她活泼健谈；我习惯独处，她擅长社交……比来比去，我完全看不到自己好的地方，越比越难受。其实我也在进步，可就是看不见！我对自己太苛刻了，不允许有任何不足，对自己的成长视而不见，从来感觉不到满足。我到底该怎么办？
朋友，你好呀~
听了你的分享，我觉得你的问题主要是自卑感比较强，有点社交恐惧，而且习惯性只看别人的优点，却忽略自己的进步。具体来说，有下面几个原因：
一、原因分析
1.习惯性否定自己
遇到事情时，你总忍不住怀疑自己，否定自己的努力，缺乏自我认可。这样容易陷入焦虑和自卑的循环。其实人生路上，总有各种闪光点会吸引我们，但别因此迷失了自己，跟着别人的节奏走。
2.放大自己的缺点
平时不管做什么，你都容易把缺点放大。比如大家一起做件事没做好，你可能第一反应是自己的问题。这种内疚感和自卑是绑在一起的，小事也被你想得特别严重，因为追求完美，反而让自己越陷越深。
3.害怕和人打交道
在人际交往中，你往往处于被动，不敢主动接触别人。因为怕失败，遇到事可能选择逃避，觉得躲开就没事了。你不太敢挑战自己，连小风险的事都担心受伤害，结果越来越封闭，自信也越来越少，成了恶性循环。
二、实用小建议
1.正确看待不足
世上没有十全十美的人，咱们都有自己的短板。而且很多事是相对的：某些优点在特定场合才是优点，缺点也可能变优点。关键是怎么看待和控制这些不足，别夸大自己的缺点，也别神化别人的优点。
2.主动改变现状
既然通过比较看到了差距，就得积极行动，别放任自流。自暴自弃只会让你更讨厌自己。我们要做的是发现不足，然后用正确的方式去改进，在能力范围内把生活经营好，让自己慢慢变好。
3.别人也有缺点
总觉得别人完美，是因为你总是在仰视。其实每个人都有自己的烦恼和自卑点，也有不想让人知道的秘密。试着换位思考，这个世界是矛盾统一的，看到别人优点的同时，也能发现他们的弱点，这样就不会老觉得自己不如人了。
4.停止和别人比
不管优点缺点，全世界只有一个你。说实话，咱们对自己的错误门儿清，却很少注意别人的——光盯着人家的成功去了。所以别再比较了，多关注自己，温柔点对待自己，接受真实的自我。这不是说就不进步了，而是接纳现状，为错误负责，然后继续往前走，别因为一个小挫折就停步不前。
希望你能慢慢找到自己的价值，变得积极乐观又自信！世界和我都爱着你~
