有个男生喜欢我，他性格挺强势的，但有时候又挺可爱的。我就是那种大大咧咧的人，经常随口就答应别人的事，因为怕他生气，所以答应得特别爽快，可每次都没法兑现。
嘿！先给你一个温暖的隔空拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。你能觉察到自己大大咧咧、轻易许诺却做不到的困扰，并主动寻求帮助，这真的很棒！
虽然你大大咧咧的性格让你不假思索就答应别人，但做不到确实带来了不少麻烦，比如别人可能觉得你不太靠谱。不过，这种模式也有好处，比如让你显得热情善良，容易交到朋友。你觉得呢？
所以，凡事都有两面性。你在看到问题带来的痛苦时，也要明白它之所以一直存在，是因为它曾对你有益。现在，你可以尝试用更好的方式来获得那些好处。
觉察是改变的第一步。当别人提出要求，如果超出你的能力范围，先别急着回复，停下来感受自己的情绪，告诉对方你需要时间考虑。特别是在情绪大起大落时，别轻易许诺，因为那时你容易被感情牵着走，不够理性。
每个人都要为自己的情绪负责，你不可能满足所有人。你担心拒绝别人会让他们生气，这其实反映了你内心的不自信和低自我价值感，说明你在关系中缺乏边界感。
健康的关系应该允许你真实做自己，而不是靠讨好来维持。如果你承诺了做不到的事，勇敢拒绝并不是脆弱，而是保护自己、树立边界的表现。你的真诚也会鼓励别人更真实。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
