当你的想法和模式像潮水般起伏，如何理解自我的变化？

我常常发现自己的思维和行為模式总是一阵一阵的，起伏不定。有时候，我对这个世界有独特的视角，特别能换位思考，性格外向开朗，言谈举止都得体大方。但最近，我开始不认识自己了：变得沉默寡言，别人问话时我只在心里回应，说话总说半截，习惯性地驼背，感觉时间飞逝，对与错也模糊不清。

这种转变之前，有没有什么事情触发？是什么勾起了你内心的伤痛，让你不自觉地切换应对模式来保护自己？记住，无论现在的你是什么样子，先试着接纳它，因为这都是为了让你更好地活下去。