我和前任分开整整六年了，我们恋爱的时间其实很短，还不到一年。现在他已经结婚开始了新生活，可我还是经常陷在分手的情绪中。明明是我主动提的分手，但就是放不下。我总幻想能回到过去，可时间不能倒流啊。我一直保持单身，对方却早已结婚生子。就算他回头，我们也不可能复合了，但为什么心里就是释怀不了？一直很想放下这段感情，放过他，更是放过我自己，让自己能开始新的恋情。我该怎么办？求建议！谢谢！
楼主你好~
分手六年了，前男友早就往前走了，你却还停在原地。就像自己画了个牢笼，老是沉浸在怀念过去、得不到又放不下的情绪里。当初你提分手，可能是因为觉得抓不住这段关系，或者结束让你更有安全感，这反映了你内心的不安。所以即使是你主动分开，情感上还是没走出来，那些投入的感情还在牵扯着你。
你觉得是不是这样？
长时间放不下的原因大概有这三点：
①他可能是你遇到过综合条件最好的对象。说白了，这六年你不是走不出来，而是没碰到更优秀的人。要是有个高富帅男神追你，你估计很快就放下了。
②这段关系正好戳中了你的情感痛点。比如你特别缺爱，偏偏遇到个给不了你爱的人，这种未满足的需求让你忘不掉。因为你的心理课题还没解决，就会一直被这段关系困住。
③你故意把自己封闭起来，是个需要长时间疗伤的类型。
要放下过去的情感，可以对应这样做：
第一，提升自己的各方面价值，积累更多自信和力量。
第二，解决自己的人生功课，比如修复情感模式。
第三，走出舒适圈，多认识新的人。
无论感情还是生活，过去已经过去，未来还没来。只有活在当下，才是放下的实际方法。
愿你好好爱自己，也能遇到对的人爱你~
