我们常常把快乐的一面展示给外人，却把生活中的烦恼和负面情绪都倒给亲人和伴侣。明明知道这样不对，但就是控制不住自己。该如何平衡和处理这种情况呢？
为什么很多人会把坏脾气和坏心情留给最亲近的人呢？
钱钟书先生在《围城》里写过，方鸿渐夫妇每次在外面受了气，没地方发泄时，就会互相把情绪甩给对方。方鸿渐说：以前受了气只能憋在心里，谁都不是谁的出气筒。但现在不一样了，对别人发脾气总不如对太太那样来得痛快。
从这个小故事就能看出，为什么我们总爱对亲近的人发脾气。
为什么在亲密关系中我们容易情绪失控呢？
因为亲密关系会触动我们内心最深处，甚至触及潜意识层面。这时候，我们的心理防线打开了，愿意让对方走进来，也愿意展现真实的自己。但这样的暴露也让我们更容易受伤，或者不小心伤害到对方。
而在普通关系里，比如同事、领导或陌生人，我们的心理边界是关闭的。对方的话很难真正伤到我们，同时因为关系不稳定，我们也不敢随意发泄情绪。
但别忘了，没有任何关系是绝对牢固的，没有人有义务为你的情绪买单。
你发脾气，总有人会受委屈。
如果你把别人当情绪垃圾桶，那些负面情绪最终会像“踢猫效应”一样，传递下去，甚至反噬到自己身上。
亲子关系可能疏远，婚姻可能破裂，恋爱也可能分手。
想象一下，如果失去了那个最亲近的人，你会不会后悔莫及？
所以，从今天开始，调整心态：亲密关系不是我们伤害对方的借口。
学会改变认知，多一份包容，珍惜身边每一个爱你的人。
我是一名时而佛系、时而积极的心理咨询师，记住，世界和我都爱着你。
