我最近被失眠折磨得够呛，整晚整晚睡不着，安眠药吃得再多也像没效果，感觉自己活得好憋屈，连开口说话都得小心翼翼，真想能彻底放松睡个安稳觉。
刘老师助理：
你好，你提到的问题我梳理了一下，主要有几个方面：一是你长期失眠睡不好；二是失眠可能已经影响到日常生活，所以你开始依赖安眠药；三是你觉得自己很卑微，总在说话时顾虑别人；四是你最大的愿望就是摆脱失眠。
针对这些，我想问问你：你失眠持续多久了？吃安眠药有多长时间？是不是在医生建议下用的药？失眠之前有没有遇到什么特别的事？还有，你说话需要看人脸色，是在亲近的人面前这样，还是对谁都这样？
如果失眠超过半个月，建议你先去医院做个检查，排除身体上的原因，如果不是身体问题，再慢慢找找生活或工作中的压力源。
真心希望你能早点找回好睡眠。
