咱们都清楚，看电视和看书压根不是一回事。电视直接把画面甩给你，大脑少了处理语言和发挥想象的机会。
那从认知科学的角度看，听书和看书在学习效果和大脑锻炼上能划等号吗？
首先，我直接亮出观点：
第一种情况，看你听的是什么书，大体可以分为知识类和消遣类。
消遣类的书，主打放松和快乐，不追求解决问题。听还是看，随你高兴。这里头的天花板就是听评书了，配上背景音乐和讲书人的演绎，说不定比干看书还带劲。
知识类的书是用来解决实际问题的，看书比听书实用多了。因为这类书你得边看边琢磨，甚至反复回读某些段落，把新知识和脑子里的旧货联系起来。如果觉得有用，就继续啃；要是没用，干脆放下，别浪费生命。知识类书籍真不适合用听的。
第二种情况，是听全本还是听解读版？全本书如果不是小说类，听着可能太枯燥，容易走神。而解读版是别人消化过的精华，像嚼过的饭，把书里的关键点拎出来。解读版能帮我们快速筛书，听听看值不值得买来细读。我自己就这么干，先听个大概，真有兴趣再买回来精读，把知识内化成自己的。
白岩松在《白说》里提过一段话：
“名著的伟大从来不在它的‘中心思想’，而在于围绕这个思想，有太多人人心里有但写不出的生动细节，正是这些细节，诠释了那些永恒的真理。”
以上是从听书和看书的不同用途和效果来说的。
那从认知科学的角度咋看呢？
首先，文字和声音都是信息传递的方式。文字比较平面，声音则带点立体感。初次接触时，听书内容可能更容易记住，因为有声调、背景音等加持。但看书的话，除非你有过目不忘的本事，否则很难一眼记住。
第二，认知心理学把记忆分瞬时、短时和长时记忆。听书大多算短时记忆，你得集中精力跟住内容，一思考可能就漏掉后面。短时记忆变成长时记忆，得经过识别、保持和回想三步。按艾宾浩斯遗忘曲线，忘得快慢是先急后缓，所以得及时复习才能扎根。听书就算能重听，过程中光顾着抓信息，深度思考的时间少得多。
总的来说，听书的效果确实不如看书。
当然听书也不是一无是处，它能当娱乐消遣，帮我们快速筛选值得精读的书。所以，最好搭配着来。
我是那个时常佛系偶尔鸡血的心理咨询师，世界和我都爱你。
