让我觉得最恶心的是，妈妈从小就用道德伦理那一套来严格要求我，她总是摆出一副高高在上的样子，对各种明星的私生活指指点点，可现在她自己却做出这种事，想起她以前教育我的那些话，我心里就特别不是滋味。
你好，我是平台的首批心探教练summer糖糖，非常理解你现在内心的混乱和痛苦。你的困扰主要来自两个方面：一是妈妈出轨这件事对你情感上的直接冲击，二是她过去的教育方式与现在行为的巨大反差，让你感到矛盾重重。
我们该怎么一步步调整这种心态呢？
先来聊聊这种“恶心”感是怎么来的，核心问题在于 
咱们换个角度想想：如果妈妈从小给你灌输的观念是“每个人都有权利追求自己的幸福和爱情”。
在这种背景下，再看到妈妈的行为，你可能会伤心，但内心的撕裂感会不会轻很多？
妈妈过去的教育就像在你心里立起了一座道德纪念碑，这叫心理学上的“ 
现在她亲手推倒了这座碑，这种颠覆感当然会让人难受。对她来说，价值观可能很复杂，但对你来说，这座碑曾是唯一的道德支柱。
你提到妈妈总爱嘲讽明星，这其实是一种心理防御机制。
如果一个人情感生活充实，通常会对别人更包容。总对别人指手画脚，往往是自己得不到，就用“酸葡萄心理”来安慰自己。
妈妈当时是不是也缺爱？嘲讽可能正是她“求而不得”的一种补偿。
理解了这一点，你或许能从新角度看待她的行为。
【把事件放回现实情境中看待】
光看出轨这件事，确实违背道德，让人难以接受。但事情前后可能有你不知道的隐情。
心理学认为，人都有积极向上的本能，如果一个人做出看似自我毁灭的事，背后一定有苦衷或矛盾。
建议你找机会和妈妈坦诚聊聊，说出你的感受，也听听她的想法。关系重建是调整心态的关键。
如果想更深入了解自己，可以在做个“房树人绘画测验”，帮你精准找到内心冲突点。我是summer糖糖，需要时欢迎预约交流。
