我发现自己总是习惯性地去照顾别人，但轮到照顾自己时，却常常感到无力和拖延。这种矛盾让我很困扰。
每天晚上，我都会为第二天早餐和午餐吃什么而发愁，甚至因此早醒，醒来后还是不知道吃什么，只好赖在床上逃避现实。
现在怀孕了，食欲时好时坏，有时一想到吃东西就有点恐惧，但真正吃的时候又能勉强吃下去。
我本来就不算勤快，现在越来越懒了。即使想到中午要准备吃的，也会因为懒觉得恶心或没动力，不准备又焦虑，甚至不想上班，因为上班饿了会更难受。
结果就是总想躺着，虽然会劝自己起来买点吃的，因为实在懒得煮。我不想这么懒，身体明明能应付做饭，但手脚就是不听使唤。
而如果是照顾别人，我反而不会这么懒。为什么我就不能对自己好一点呢？
朋友，你好~我是鲸鱼社工七月鲸~~
从你的描述中，我能感受到你最近可能缺乏动力，导致生活打理不好。忽视自我照顾的后果就是身体不舒服、状态下滑，进而影响日常任务。
很理解这种无力感，或许是因为生活中能激发动力的事情太少，或者环境太舒适让你难走出舒适圈。如果想改变，勇敢迈出第一步是关键。
一旦下定决心，就要多留时间做自己想做的事，比如学习自我照顾、尝试喜欢的料理，别让琐事占满时间消耗精力，避免陷入想改却动不了的循环。
祝好(鲸鱼社工)
