你是不是也发现，学习时总想有个视频或音乐在背景播放，哪怕不盯着看也行？
嗨，晚上好！我是弘静～
学习时是不是特别喜欢周围有点声音？电脑开着播放内容，不一定要看，但就是需要它存在，感觉更安心。
［分享］
我自己学习时，常会放点轻音乐，这样能挡住外面的杂音，让我更快集中精神。不知道你是不是也有这种习惯？
［追根溯源］
来，试试回答这些问题，帮你找出根源✍️
1 回想一下，你从什么时候开始有这种倾向的
2 哪些情况下最需要这种背景声，什么时候又觉得没必要
3 当你想开着电脑时，周围环境通常是怎样的
［建议］
如果觉得这习惯影响学习，可以慢慢调整：先只开画面不放声音，然后把电脑放远点，最后彻底关掉，逐步减少依赖。
或者换个学习地方，比如图书馆，安静的氛围下，你自然不好意思开声音打扰别人。
祝学习顺利，晚安💜
