我今年27岁，男性，从确诊精神疾病到现在已经服药十年了。这些年来，我的生活基本是在精神病院和家里之间打转，父亲多次给我介绍工厂的工作，但我总是坚持不下来，干个十天半月就忍不住跑回家，继续沉迷游戏。日子仿佛围着游戏转，虽然自己觉得可悲，但还是这样一天天熬着。
昨天是新工作的第一天，上班时内心承受着巨大的情绪压力。同事们一边干活一边聊天，我却一直沉默寡言，总感觉他们才是正常人，而自己像个 outsider。我有社交恐惧，工作时总担心别人在盯着我，这种不自在让我额头冒汗，最后又像以前一样逃回了家。
想到这些我就绝望——父母年纪越来越大，等我到他们那个岁数时，会变成什么样子？毕竟我已经27岁了。
我觉得是病情影响了工作能力，想再去精神病院看看，但父亲不同意，他说治疗了这么多年也没啥变化。
现在绝望到想把游戏账号卖掉，花光那几百块钱后结束生命，这样既不会拖累父母，也能让自己解脱，反正我就像个没有工作能力的废物。
嗨，朋友。看到你的分享，我心里一紧，同时也反思了自己，因为我对生活也常感到无力。虽然问题不同，但那种想改变却使不上劲的感觉很像。
首先，我不清楚你具体患的是哪种精神疾病，治疗方式如何，但无论如何，心理治疗都是很重要的一环。
你能在这个平台提问，说明你还有自知力，有改变的意愿，并没有完全放弃，只是暂时找不到方向。
我想分享几点自己的心得，希望能帮到你。
相信自己可以像普通人一样生活，重新建立生活秩序，比如从好好吃饭、按时睡觉开始。
尝试主动去社交，哪怕先从交一个朋友做起。用心与人交流，建立真实的关系，获得心理支持。
培养一项自己喜欢的运动，每天坚持，最好固定时间，哪怕只是散步半小时也对身心有益。
找一份自己不太反感的工作，努力坚持三个月。
尽量戒掉网络游戏。
改变的关键在于行动，先迈出第一步，在建立生活规律的同时进行心理调整。过程中肯定会遇到困难，但面对它，寻求帮助，每解决一个问题你就会发现自己变强了。当生活进入良性循环，你的看法也会改变，一切都会慢慢好起来。
加油，年轻人。
希望做完这些后，能看到你的积极反馈。
