去年我去了当地一家挺有名的心理医院，医生诊断我患有焦虑症，给我开了一些抗抑郁和抗焦虑的药物，但我一直没敢吃。
只做了一次心理咨询后，感觉烦恼还是没解决。
可能是我被家庭影响太深了，好像已经被潜移默化地改变了。
心里总觉得自己在压抑负面情绪生活，可一旦工作或学习压力大了，那些积攒已久的家庭伤害就会冒出来。我该继续找心理咨询师帮忙吗？还是自己硬扛情绪，等到崩溃的那天？
您好！
看到您描述的情况，我觉得您可能对心理疾病有一些误解，希望我的回复能给您一些启发。
1. 心理疾病和身体疾病一样，需要药物来治疗。
您已经被确诊为焦虑症，但不敢吃医生开的药，为什么呢？您选择了心理咨询，只试了一次就觉得没用，还把原因归咎于原生家庭的控制太深。其实，如果心理医生确诊了焦虑症，按医嘱吃药是必须的，心理咨询可以作为辅助选项。就像身体生病了，如果是重病，不吃药只会加重病情，心理问题也一样，需要药物来调理。
如果是小感冒，或许能硬扛过去，但如果是肺炎，就得吃药打针。心理疾病也是病，别低估它的影响。
2. 自己的选择决定自己的命运。
我听过一个故事：一个家庭里，父亲酗酒赌博还家暴，有两个儿子，长大后一个成了罪犯，另一个成了成功企业家。记者问他们，为什么这样？他们都说了同样的话：我爸那样，我能怎么办？但结果不同，说明原生家庭不是决定因素，我们的选择才是关键。
3. 别让原生家庭“背锅”，要主动成长。
原生家庭的影响确实很大，但探索它的意义是找出自己的短板，然后去弥补，而不是把责任全推给它。逃避成长责任只会让自己停滞，每个人都要为自己的生活负责。所以，放下让原生家庭扛雷的想法，努力提升自己才是正解。
希望我的回答对您有帮助，谢谢提问！
