我的父母对心理健康问题有些误解，他们总觉得抑郁症就是矫情或者想太多了。尽管医生已经确诊我有抑郁症，他们还是不相信。我的心理咨询师想约他们聊聊，他们也不愿意。周末他们出去玩了，我一个人在家掉眼泪，感觉自己特别孤独，没人理解我。我该怎么办？
嗨，楼主，我是黄小鹿。
首先，我想告诉你，这个世界是爱你的，每个人都值得被温柔对待，你也不例外。
现在，心理健康知识越来越普及了，我们经常看到一些明星因为抑郁症而离开，这让更多人知道了这个病。但说实话，真正懂抑郁症的人还是很少。我们能做的是先关爱自己，接纳自己，然后和身边的人说说情况，告诉他们怎么帮我们，但别强求他们一定做到。
你想啊，你自己接受抑郁症、学习面对它，也花了挺长时间吧？所以，给父母一点时间，让他们慢慢接受。
对于抑郁症患者，家人和朋友的陪伴确实有帮助，但关键还是靠自己。父母一时不理解，可能是他们对抑郁症不了解，并不是不爱你。
如果你感觉孤立无援，可以找朋友倾诉，或者做些自己喜欢的事，交新朋友，加入支持小组，和病友一起加油，这样恢复更快。
减少一个人待着的时间，如果父母不在家，给自己安排点活动，或者约朋友见面。一个人哭容易越陷越深，对恢复不好。
父母不愿意看心理医生，原因有很多。很多人对心理医生有偏见，不愿意承认家人有抑郁症，但他们是爱你的。给他们时间，你可以在家放些科普资料，比如《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，或者《抑郁是一条黑狗》这个视频，慢慢帮他们理解。
最重要的是，相信自己能康复，积极配合治疗，接纳自己，把每天过得充实。
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