我今年24岁，已经工作两年了，但最近对以前的爱好，比如打游戏、看小说，完全提不起劲，整天懒洋洋的啥也不想干。
心里总惦记着要提升自己、好好过日子，可就是缺乏行动力，宁愿抱着手机发呆虚度时间。
一边自责不已，一边却连动都不想动。
晚上熬夜不想睡，早上起床困难户；明知胃不好，有时懒到一天只吃一顿饭；偶尔会幻想跳楼或刀割的感觉，以致有段时间不敢靠近窗户和刀具；每天反复检查门窗是否锁好；把住处当私人领地，讨厌合租，怕别人指手画脚……
楼主，你好！我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱，特别能理解你的感受。从你的分享中，我能看到你内心是渴望积极生活、努力学习和工作的，但因为各种原因，行动跟不上想法，显得有些拖延和无力。说到底，还是动力不足的问题。
万事开头难，但只要你勇敢迈出第一步，后续就会轻松很多。不妨试试从小事入手，比如放下手机，读几页书；或者到楼下散散步、跑跑步，运动对调节情绪真的很管用。
总闷在屋里容易积累负面情绪，甚至加剧颓废感。所以，多出门呼吸新鲜空气，看看自然风景，能带来不少正能量。
祝你慢慢好起来～（鲸鱼社工🐳）
