我在机关单位工作，之前和同办公室的女同事A关系一直不太融洽，由于过去的积怨，最近又因为一点小事吵了起来，彻底闹翻了脸，双方在情绪激动时都说了些伤人的话。
现在除了工作必要的交流外，我们完全不说话、不沟通，彼此心里都憋着一股怨气。
说实话，虽然A的为人和性格让我不太喜欢（她在单位人缘也比较一般），但我本来没想把关系搞得这么僵、这么不和谐，心里除了尴尬，还觉得难过和挫败。
我比较在意别人的看法，这件事发生后，我很急切地想了解同事们的态度。这几天偷偷观察，发现同事们都不想站队，大家装作没事发生，也没人私下问我，即使有几个同事常凑在一起聊天，他们也从不主动提这事。
自己突然感到特别孤独和迷茫，觉得这件事可能处理得不太妥当，心里七上八下的，不知道下一步该怎么办，也担心在同事和领导心里留下坏印象。
通过这件事，我感觉自己为人处世还不够成熟，处理机关人际关系也欠火候，心里有点缺乏安全感。
想解决的问题是——1、接下来如何面对和收场？2、自己该总结哪些经验教训？
◆和同办公室女同事闹翻后如何在单位自处
◆和同办公室女同事A关系不融洽积怨引发争吵
◆撕破脸说伤人的话导致关系僵化不团结
在职场上，遇到让自己不舒服的人或事是常有的，这可能影响你的工作效率和整体体验。对于这位同事，你内心非常反感，也产生了不少负面情绪，或许你们之间的积怨已经埋得很深。
那些没解决的矛盾会让你心里负担加重，天天见面却只剩工作往来，这时候避免情况恶化很重要。两个人有必要坐下来谈谈，考虑是否调整部门，或者请领导出面协调沟通。
☸︎☸︎☸︎☸︎☸︎双方都需要做出改变，互相尊重
✱✱✱✱尴尬、难过和挫败感让人难受
✱✱✱✱职场人际关系对你的影响
我们可以试试人际沟通能力评估，或者探索自己的性格特质，看看是不是过去的经历让你特别在意他人评价，或者容易受讨厌的人影响。
这些问题往往不是突然爆发的，背后有深层的心理原因。即使不是这个同事，你也可以想想是否有其他人让你不舒服。你在处理矛盾时，是不是有固定的应对模式。
如果想在职场中更好地立足，就需要了解别人的想法和领导的需求。个人能力固然重要，但人际关系也是职场生存的关键一环。
可能同事们都不想卷入冲突，所以不站队、不议论，这是明哲保身的做法。当你觉得孤独时，最好找信赖的朋友聊聊，反思一下人际关系为何会走到这一步。
是不是很多冲突可以避免？有些争吵和气话或许根本没必要说。不知道你平时人际关系怎么样。即使遇到讨厌的人，也可以设立界限，减少不必要的纠缠。以后你可以更成熟地管控情绪，考虑和领导沟通，组织双方会谈尝试和解，设定基本规则，避免争吵，把重心放在完成任务上。
ZQ 🐬
