我家孩子12岁了，最近听到街头有人用刀子防身的事情后，感到特别害怕，甚至想哭，浑身没劲儿，总想躺着不动。这种情况该怎么帮他缓解呢？
嗨，你好！我是心理咨询师吴洁琼，很高兴能和你聊聊这个问题，希望我的建议能给你一些启发。
想象的力量
一般来说，12岁的孩子已经能分清楚现实和想象了，但当他们遇到特别刺激的事情，焦虑感上来时，想象力还是很容易占上风。就像咱们大人有时候明明知道世上没鬼，但走夜路时还是会心里发毛，担心背后有东西——这就是想象在作怪。孩子也一样，甚至反应更强烈。所以，你说孩子听到刀子防身的事后害怕得不行，我猜 partly 是因为这件事让他特别紧张，平时生活中不自觉就会胡思乱想，这才出现了身体上的无力感。
如何缓解
这种情况下，家长和孩子的沟通是关键。你需要耐心点，听听孩子到底在怕什么，真正理解他的感受，陪他一起面对焦虑。帮孩子分清想象和现实，比如说说“刀子的事只是个别情况，咱们平时很安全”。同时，也留意下孩子最近是不是还有其他烦心事，如果孩子本身压力大，就容易对小事更敏感。
祝你们一切顺利！
