我是一名20多岁的女生。在15岁那年，我经历了一次重大的心理创伤，到现在已经快十年了，可我的心境还是停留在那个15岁的雨季，以及创伤发生前的快乐时光。我知道这样想有点傻，也懂得人应该向前看，我看了很多励志文章和心理书籍，但就是改变不了现状。我的实际年龄是二十多岁，但心理年龄好像卡在了15岁，甚至更早。我想改变，可又舍不得放下过去，因为15岁对我来说是个分水岭，那次意外不仅伤了我的心，还让我失去了学业和很多东西。别人如果没有经历这种创伤，可以顺利成长，保持自我连续性，但我却在那年断档了，失去了以前的自己。现在，无论未来有多美好，都无法替代我珍视的过去和那个没受伤的我。我该怎么办？求助大家。谢谢
嗨，我是的资深心探教练summer糖糖。在问答区看到你的问题，我特别能理解你的感受。从你的描述里，我好像看到一个孩子，一直守在十多年前的雨里，只为找回那个熟悉的自己。创伤让你很难接受15岁以后的自己，这确实让人心疼，但这也是面对痛苦时的一种自然反应。
其实，我们每个人一生中都会遇到各种创伤，都希望一帆风顺，但生活就像大海，总有风浪，这是不可避免的。
怎么面对这些时刻呢？我想分享我的一些经验，希望能帮到你。
就像刚才说的，每个人都会经历刺激事件，这些事会在心里留下痕迹，而我们的应对方式决定了影响有多大。
面对突然的打击，大多数人第一反应是害怕、担心、焦虑，然后慢慢分成三种态度：一种是被打击淹没，一直陷在负面情绪里；一种是总想回到过去，逃避现实，假装创伤没发生；还有一种是勇敢面对，把创伤当成成长的台阶，从中站起来，变得更强大。
很明显，前两种虽然不好，但比较省劲，因为面对和接纳创伤会更痛苦。
所以，很多人下意识选了前两种，而选第三种的人，往往能有所成就。
虽然你现在可能选择了逃避，但我注意到你在努力改变，这种内在力量很宝贵。
不过，很多时候第一步需要专业指导，比如找心理老师，因为我们需要先觉察自己，看清现状的根源和影响。
如果自己摸索，可能进步慢，甚至原地踏步。
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