我发现自己有时候会过度敏感，特别是当我和姐妹待在一起时。别人可能一整天都在喊她的名字，却很少提到我。每次听到别人大声叫她，我心里就特别难受，头也开始疼，整个人都被这件事占据，没法思考其他事情，感觉好痛苦。我不知道该怎么办，也不明白自己到底怎么了（比如，当我们三个朋友一起走时，那个朋友跟我说话总用“你们”，但一提到我姐妹，就直接喊名字。我一听到就敏感起来，瞬间不开心，痛苦得不行，一直胡思乱想，头昏脑胀，怎么劝自己都没用）。
也许当别人只喊你姐妹的名字而忽略你时，那些大嗓门的声音会影响到你，因为我们的耳朵对高分贝噪音比较敏感。如果可能，可以请他们说话小声点，同时也要多关注自己的真实感受，维护内心平衡。
从性格上看，你可能习惯想很多事。这很正常，但你可以试着把想法记下来，明确自己能决定什么。不是每件事都需要过度思考，适当宣泄情绪也很重要，你的情感值得被重视。
✤ 每当听到别人喊姐妹的名字，我就特别敏感
✤ 我可能过于在意别人总喊她名字
✤ 而忽略我的那种大声呼喊让我难受
𓀌𓀌𓀌𓀌 敏感情绪
𓀌𓀌𓀌𓀌 内心痛苦
也许在这种声音中，你会感觉自己被忽视了。因为别人没有明确喊你的名字，这对你的人际关系来说，也是一个值得思考的方面。
🏛️🏛️🏛️ 你对自己的人际关系态度是怎样的？
⚖︎⚖︎⚖︎⚖︎ 你会特别在意别人没喊你名字吗？
⚖︎⚖︎⚖︎⚖︎ 平时你的人际交往方式如何？
为了更好地了解你的生活状态，可以考虑在首页心理测试板块做个“人际沟通能力”评估，看看自己的水平，还可以试试内在动物原型测试，顺便探索一下性格特点。
如果你的性格中敏感或对比心理过强，可能会在朋友间带来压力。其实，你可以更清楚地保护自己，发挥自己的独特优势，因为每个人都是特别的。
那个朋友跟你说话时没直接提到你，也许在群体中，你的存在感还有提升空间。这种待遇可能让你不开心，这也是一个可能的因素。
你可以想想自己更希望发生什么：你希望被别人单独呼唤吗？你觉得自己被忽略了吗？如果需要，可以尝试心理咨询，你的个人需求很重要。
你可能容易被痛苦和对比影响，情绪已经很明显了。如果可以，找心理倾听师聊聊，给理智一个机会，从而专注于当前的重要事情。
ZQ 🐬
