工作压力大快崩溃?这样与自己和解并寻求改变

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Anonymous

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发布于:2025年12月11日

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工作压力大快崩溃?这样与自己和解并寻求改变

工作上的压力特别大,老觉得自己有处理不完的事情,心里负担重得不行。更难受的是,还被自己挺喜欢的同事欺负过,搞得心情更差。现在连好好过一天都成问题,根本没精力去应付那些虚伪的人际交往,感觉身心俱疲。觉得自己当初选错了工作,上了三个月的班,还是一团乱,难受得想哭。家里也照顾不上,一个月只能休息两三天,工资才两千多块,真是憋屈。

想辞职吧,又不知道能干啥,毕竟在别人眼里这工作还算过得去。所以感觉快喘不过气来,晚上失眠,偶尔心脏疼,腰椎、颈椎和膝盖都出了毛病,因为长期压抑还得了乳腺增生。才半年时间就搞成这样,真不知道该怎么办。

我到底该不该继续撑下去?

你好,我是的刘老师。希望我的回答能帮到你:

首先,我来梳理一下你提到的情况:

• 工作压力大,事情老做不完

• 被同事欺负,心里更难受

• 工资低,身体还出现各种问题

从你的描述来看,你可能遇到了职业适应障碍。如果超过三个月还适应不了,同事关系处不好,身体出现不适症状,比如躯体化反应,那可能说明这份工作不太适合你。

具体原因可能是工作难度太大导致压力大?或者是人际关系问题?还是觉得工作没价值,自己也没成就感?

接下来,你需要想想自己真正想要什么。在这样的环境下不开心,甚至影响健康,动力不足自然表现不佳。

你有两个选择:

一是继续留在现在岗位,但得找到工作的意义,特别是对个人的价值。

二是辞职离开,但得考虑:有没有一技之长能谋生?或者家里条件允许?以及如何重新规划职业?

萨提亚提到人有三次出生:第一次是生命诞生,第二次是身体出生依赖家庭,第三次是成为自己的主宰。

所以,你想要什么呢?想清楚动力,才能有下一步发展。

记住,世界和我都爱着你。如果自己解决不了,可以找专业咨询师帮忙。

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