我常常觉得，需要把憋在心里的话说出来，才会轻松一些。
我渴望有人倾听，帮我释放情绪，也给我前进的动力。
我发现自己经常陷入自我折磨，不断消耗自己的精力。
明明知道有些事不该做，但就是控制不住自己，这让我很烦恼。
可能是我没找到合适的发泄方式或对的人倾诉，又或者我已经失去了自我拯救的能力，感觉自己在下沉，只是偶尔还会挣扎。
我的意志力不够坚定，心智也不成熟，或许当初不该接触那些心理情感话题，结果反而让自己更迷茫，不断自我否定，甚至动摇了价值观，而且伤害了身边的人。
我感觉自己失去了责任心，完全放弃自我是不是时间问题？
和丈夫讨论家庭问题时，他说让我别操心，只管好自己的事就行。
他对我的照顾里，有没有夹杂着失望？
长大以后，突然感到好孤独。起初是父母的过度保护让我习惯了依赖，他们一放手，我就慌了；结婚后，又渐渐觉得孤单和迷茫。
内心不够强大和充实。
楼主你好，我是鲸鱼社工小北，欢迎你来分享。
先给你一个温暖的拥抱，我很理解你的感受。从你的描述中，我看到原生家庭的影响很大，让你在面对家庭问题时感到不知所措。
就像你说的，及时倾诉很重要。你可以找朋友、家人，或者网上的陌生人聊聊，也可以写日记来记录心情。
另外，试着和对方沟通你的感受。别担心他会失望，可能他只是想多分担一些，让你轻松点。
如果你有顾虑，可以直接问问他的想法。有不会做的事，也可以向他请教。
祝你一切顺利～（鲸鱼社工）
