每次自慰之后，我心里都特别难受，不敢和人接触，憋着心里话说不出来，快乐也消失了，连朋友都躲着不见，感觉好无助啊！谁能给我点建议？谢谢啦！
嘿，朋友！你好呀。
提到自慰，很多人都会脸红害羞，尤其是咱们女生，总觉着这是件偷偷摸摸的事。但其实自慰是再正常不过的生理行为了，生活中不少女性，无论结婚与否，都可能有过自慰经历，所以有这种习惯的姐妹们，千万别把它当成什么丢人的事。
有时候自慰只是一时好奇，或者为了放松享受一下。
虽然数据显示女性自慰的比例比男性低，大概只有58%，但自慰对女生来说同样重要，它能帮我们更好地了解自己的身体和需求。
老话说得好，“地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”其实世上本没有完不完整的问题，只是问的人多了，你就以为有问题。同样，自慰也没什么正常不正常的，别让别人的看法困住自己。
所以，真的不用太责怪自己哦。
首先，学会接纳事实
事情已经发生了，光自责没用，不如坦然接受。如果你觉得能接受现在的自己，那就继续；如果心里实在别扭，也可以试着调整频率。
每个人都有自己的小秘密，别人没那么闲工夫整天盯着你。
所以，别给自己太大压力，自慰不是男生的专利，只是……
在很多人的观念里，男生自慰是解决需求，而女生自慰却被贴上不自爱的标签，甚至招来难听的话。
自慰别太频繁，可以试试转移注意力，比如运动或爱好。不是说不能自慰，而是要有节制，免得对身体造成负担。
想告诉你，没关系的！我相信很多人都有过自慰行为，把它看作普通事儿就行啦。
